Nur wenn deine Haare auch gesund sind, sehen sie auch schön aus. Doch was kann man für gesunde Haare tun. Die gute Nachricht ist, dass du einiges tun kannst, um gesunde und glänzende Haare zu bekommen. Wir haben für dich die besten Tipps zusammengestellt.
Hitzestyling so gut es geht minimieren
In einer idealen Welt sollte das Stylen der Haare nur zu besonderen Anlässen erfolgen. Feineres Haar kann an der Luft getrocknet werden, dickeres Haar kann mit Föhn und Hitzeschutzmittel getrocknet werden. Dieses sollte aber anschließend eine Woche lang liegen bleiben, bevor es wieder gewaschen wird. Frizzigeres Haar kann mit einem Wasserspray behandelt werden. Mit anderen Worten: Beschränke das Hitzestyling auf ein Minimum, um das Haar und die Schuppenschicht zu schützen.
Kaltes Wasser lässt Ihr Haar glänzender aussehen
Eine einfache Möglichkeit dem Haar ein wenig Glanz zu verleihen besteht darin, die Temperatur der Dusche zu senken. Durch das Ausspülen der Haar mit kalten Wasser beim Haarewaschen schließt sich die Schuppenschicht. Eine geschlossene Schuppenschicht reflektiert das Licht und lässt das Haar glänzend aussehen. Wenn du zusätzlichen Glanz wünschst, verwende ein schützendes Öl, eine Creme oder ein Serum, um den Strähnen etwas Glanz zu verleihen. Die Moroccanoil Feuchtigkeitsspendende Styling Creme bietet sich hierfür zum Beispiel sehr gut an.
Darauf solltest du beim Haarfärben achten
Die Farbbehandlungen sollten zeitlich gestaffelt werden, um die Belastung des Haares zu minimieren - insbesondere zwischen der Behandlung des Haaransatzes und den Strähnchen sollten Sie ihrem Haar eine Pause gönnen. Zudem empfiehlt es sich das Haar zu Hause mit Masken zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese können Sie einmal pro Woche für etwa 5-10 Minuten auftragen. Das Authentic Beauty Concept HYDRATE SET Cleanser + Conditioner + Maske sorgt dafür, dass deine Haare bestens gepflegt werden.
Ein weiterer Tipp: Verwende zum Waschen deiner Haare immer ein farbsicheres Shampoo, am besten eines, dass keine Sulfate enthält, da diese die Farbe angreifen können.
Gesundes Haarwachstum setzt eine gute Ernährung voraus
Was du isst und was du nicht isst, kann einen sehr großen Einfluss auf dein Haar haben. Vor allem der Verzehr von Zucker kann dazu führen, dass der Körper vermehrt DHT produziert, ein Hormon, das Haarausfall auslöst. Daher ist es wichtig, den Zuckerkonsum einzuschränken. Esse jedoch Vollwertkost, die reich an Nährstoffen wie Eiweiß, Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren ist. Auch Eisen, B12, Folsäure, Biotin und Zink sind für das Haar von Vorteil. Ein niedriger Eisen-, B12- und Folsäurespiegel kann zu Anämie führen, die die Durchblutung der Kopfhaut verringert.
Einige weitere Tipps: Zink reduziert Entzündungen, welche zu Haarausfall beitragen. Die Einnahme eines Probiotikums kann Ihrem Darm - oder Magen-Darm-System - helfen, wichtige Nährstoffe aufzunehmen, die das Haar zum Gedeihen braucht.
Bürste das Haar vor dem Duschen
Unabhängig von der Beschaffenheit des Haares solltest du dir 60 Sekunden Zeit nehmen um die Strähnen zu entwirren, nur so bleiben sie stark. Wenn das Haar nass ist, ist es anfälliger für Haarbruch, also bürste die Knoten immer aus dem trockenen Haar. Ein zusätzlicher Vorteil: Wenn du dein trockenes Haar bürstest, werden die natürlichen Öle von der Kopfhaut bis in die Haarspitzen verteilt. Ein weiteres Plus: Nach dem Duschen ist das Haar bereits glatt und bereit für die Frisur!
Achte immer auf die wichtigsten Inhaltsstoffe der Haarprodukte
Der Gang durch den Haarpflegeshop kann überwältigend sein: Wie soll man sich bei den unzähligen Haarpflegeprodukten für ein bestimmtes Produkt entscheiden? Achte bei der Auswahl der Produkte auf stärkende Inhaltsstoffe, die die Strähnen nähren. Achte darauf, dass du keine Produkte mit Silikonen kaufst. Deine Haare werden gesünder und auch natürlicher aussehen, wenn du Produkte ohne Silikone anwendest.
